Sanftes Hatha Yoga mit Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Yogastunde (90min) mit 35min Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und eher einfachen Hatha Yoga Übungen, die im Normalfall für alle machbar sind. D.h. auch dann, wenn du physische Beschwerden oder Einschränkungen hast.

  • Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, bei der der Körper bei vollem Bewusstsein im Schlafzustand ist. Yoga Nidra löst Anspannungen auf allen Ebenen, sowohl physisch, emotional als auch mental.

  • Yogaübungen: Lockerungsübungen, Trikonasana, Jivabalasana, Bhujangasana, Paschimottanasana, Ardha Matsyendrasana, Umkehrposition, Yoga Nidra

  • Video (Live Aufnahme der Yogastunde vom 7.5.2020, 9Uhr)