Hatha Yoga - speziell geeignet bei Ängstlichkeit und Angststörungen

Yogastunde mit einer Auswahl von Übungen, die sich besonders bei Ängstlichkeit oder Angststörungen eignen. Ist aber auch schön zu machen, wenn du nicht unter Ängstlichkeit leidest.

  • Yogaübungen: Sequenz mit Jathara Parivritti Asana, Matsyasana, Janusirsasana, Vrishabhasana, Prasarita Padottanasana, Uddiyana Bandha, Surya Namaskara, Aktive Atmung, Gomukhasana, Sarvangasana, Yogasana, Savasana, Herz-Kohärenz-Meditation

  • Video (Live Aufnahme der Yogastunde vom 13.5.2020, 9Uhr)

  • Dauer der Yogastunde: 1.5h