Hatha Yoga (90min) - Energien & Chakras

Yogastunde mit Fokus auf den Energien und Chakras und einer Gelassenheitsmeditation zum Abschluss. Übungen: Bhastrika, Surya Namaskara, Uddiyana Bandha, Schlafende Taube (Kapotasana), Paschimottanasana, Simhasana, Setubandhasana, Ardha Matsyendrasana, Halasana, Shashasana, Yoga für die Augen, Savasana und Gelassenheitsmeditation.

  • Video (Live Aufnahme der Yogastunde vom 23.4.2020, 9Uhr)

  • Dauer der Yogastunde: 1.5h