Hatha Yoga - Atem, Präsenz, Stille (90min)

Yogastunde mit Fokus auf Atem - Präsenz - innere Stille - Freude. Übungen: Aufwärmübungen, Padahastasana, Virabhadrasana 2, Vrkshasana, Agnisara Dhauti, Nabhiasana, Rajakapotasana, Yogasana, Halasana, Sirsasana/ Prasarita Padottanasana, Yoga für die Augen, Savasana und Meditation.

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  • Dauer der Yogastunde: 1.5h