Shanti Yoga Online

Hatha Yoga fürs Herzchakra - mehr Liebe & Mitgefühl (90min)

Yogastunde mit Fokus auf Anahata Chakra (Herzchakra) für mehr Liebe und Mitgefühl. Übungen: Surya Namaskara, Nasaparshanasana, Vrkshasana, Agnisara Dhauti, Bhujangasana, Gomukhasana, Paschimottanasana, Yogasana, Sarvangasana, Sirsasana/ Prasarita Padottanasana, Savasana und Mitgefühlsmeditation.