Dynamisches Hatha Yoga - speziell geeignet bei Ängstlichkeit & Angststörungen

Yogastunde (90min) mit einer Auswahl von Übungen, die sich besonders bei Ängstlichkeit oder Angststörungen eignen. Ist aber auch schön zu machen, wenn du nicht unter Ängstlichkeit leidest.

  • Übungen: Surya Namaskara mit Variationen, Matsyasana, Janusirsasana, Prasarita Padottanasana, Uddiyana Bandha, Aktive Atmung, Krieger Sequenz, Schlafende Taube, Gomukhasana, Sarvangasana, Savasana, Heart Coherence Meditation.

  • Video (Live Aufnahme der Yogastunde vom 14.5.2020, 18.30 Uhr)

  • Dauer der Yogastunde: 1.5h