Dynamisches Hatha Yoga einmal anders

  • Wir beginnen im Liegen und spüren wie der Körper immer lebendiger wird und die Lust aufs Bewegen wächst.

  • Enthält verschiedene spielerische Sequenzen und Übergänge. Darum eher nicht geeignet, wenn du noch nie das Dynamische Yoga bei mir besucht hast.

  • Yogaübungen: Arme/Schultern im Liegen, Sequenz mit Jathara Parivritti Asana, Matsyasana, Flow Sequenzen aus dem Sonnengruss mit Variationen, Shalabhasana, Bhujangasana, Paschimottanasana, Sarvangasana/Halasana, Seitliche Dehnung, Kaki Mudra Pranayama, Krieger-Sequenz, Uddiyana Bandha, Garudasana, Sirsasana/Prasarita Padottanasana, Yogasana, Savasana

  • Video (Live Aufnahme der Yogastunde vom 30.4.2020, 18.30 Uhr)

  • Dauer der Yogastunde: 1.5h