Shanti Yoga Online

Hatha Yoga - gesund bleiben während Corona (90min)

Klassisches Hatha Yoga mit Fokus auf Stärkung des Immunsystems und der Lunge sowie für mehr Gelassenheit. Übungen: Aufwärmübungen, Padahastasana, Sahaja Agnisara Dhauti, Trikonasana, Katichakrasana, Garudasana, Dhanurasana, Gomukhasana, Sarvangasana, Nadi Shodhana Pranayama, Savasana und Gelassenheitsmeditation.